BLOG

無理なダイエットから卒業!自分に有ったダイエットを

9月に入りましたが、台風やら夏みたいに熱くなったりカラダが疲れやすくなってしまいすね。

残暑バテしないように、自律神経を整えるために早く寝る前に体のストレッチをしたり、半身浴をしてコントロール大事です♪

ぬるめのお湯でムーディにニオイ付きのキャンドルなんて使うとリラックス効果大。アロマオイルもいいですね~

一滴~2滴でも十分にディフューズ出来て脳内もリラックスできるので試してみてください♪

~お勧めのリラックスアロマ~

オレンジスイート  ベルガモット

ゼラニウム     クラリセージ

ラベンダー     カモミール・ローマン  ネロリ

 

 

貴方はご自身のどこが好きですか??

例えば。。。口の下にほくろがチャーミング♪とか、手の指がすらっとしてる事が好き!とか内面でも構いません。

いくつありますか?

ご自身のチャームポイントは自分で言えるって大事です(^^♪ 話のネタにも使えますし飲み会の時のトークで使ってみてください★

さてさて、ダイエットの話!!女性や男性も1度はダイエットに経験があると思います。

最近の流行りのダイエットとしては、

●ファスティング

●糖質制限

●食事制限

●ご飯置き換えダイエット

●パーソナルトレーニング(筋肉トレーニング)

●サプリ食品ダイエット

ご飯を食べたい人、運動嫌いな人にはストレスがかなりかかるものばかり。

もちろん、やって成功すればいいです!達成感もあるし心も気持ちいいですよね。

ダイエットって何回やれば成功するんでしょうか?今まで何回もしくは何年ダイエットしていますか?

 

ダイエット=根本改善にはならない

 

すごいことを言ってしまいました。失笑

事実です。体重が落ちても中身が変わらなければずっと同じことをしなくてはいけないし、さらに年を重ねていくと「老化」も付いてきます。年齢に合わせたケアを組み込んでいかないとなんです!

 

カラダをより若々しくするためには、やっておきたい事があります。

<カラダの柔軟性をキープする>

これは本当に大事です。みんな簡単な事なのに変化が分からないからやらなくなりますが、1回サボると3日サボったことになり、老化階段を早く上ることになります。10分でもいいので寝る前に伸ばしましょう♪血行を良くすることは本当に大事です。

 

<食物繊維を必ず1番に考える>

お通じいいから気にしていないという方も聞いてください。食べたものは、胃で溶けて腸で吸収します。この吸収がうまくいっていないと、栄養素がうまく吸収されない、排出されないとなりバランスが悪くなると善玉菌が減ってしまいます。

腸内環境を整えると太りにくくなります。そのためにはきのこや海藻、納豆にグレープフルーツなど食べ物やサプリでも意識して採ると腸美人への近道=痩せます!

ムダなものを出すには排出は、【排尿・排便・汗】しかありません。ダイエットや脂肪をなくしたいのに、腸が元気ではないと痩せるのに時間もかかります。 ちょっとずつでもいいので食物繊維を意識してみてください♪変わります!

 

<やり遂げるマインドを持つこと>

継続は力なりです。結果がすぐにでも出ないからやめてはせっかくここまで頑張ってきた分が水の泡。体が喜ぶ事をしているので続けてくださいね(^^)

すぐ痩せたい方にとっておきボディエステ

セルフダイエットの一番のやる気が無くなるポイントはすぐ結果が出ない事。数字にも体の変化もないと楽しくないのも事実です。

40代~50代はお腹が一番痩せにくいと言われていて、無理なダイエットをすると胸が無くなってからお腹が落ちるという嫌な結果にもなる恐れが・・・・

自分で難しいと感じている方は、コアヒートの温熱ダイエットで気になる箇所を徹底的に撃退していきましょう★

温熱が体中の深部に行き来するので、基礎体温が2,3度上昇しますので全身ぽっかぽか。そして溜まっていた脂肪や老廃物を燃やし出口で流してくれるのです。

ぽっこり冷えたお腹をスッキリ体験!

今の生活を変えずに!短期で痩せたい方はこちら↓

 

 

 

Pocket

  • コアヒートお試し90分実施中!

    深部コアヒートボディ お試し90分コース
  • 初回限定キャンペーン実施中!

    デコルテ&ヘッドたっぷりマッサージで
フェイスラインもスッキリ!濃密潤いフェイシャルコース 70分
六本木乃木坂徒歩2分の本格フェイシャル&ボディエステ『コアージュ』

六本木乃木坂徒歩2分の本格フェイシャル&ボディエステ『コアージュ』

電話予約:050-5215-3009

営業時間 11:00 ~ 22:00 / 定休日 火曜
大江戸線六本木7番出口・
千代田線3番出口両駅徒歩2分

WEB予約LINE予約

プロフィール

パラアモール代表:すえよし舞

六本木乃木坂徒歩2分の本格フェイシャル&ボディエステ『コアージュ』代表のすえよし舞です。

カテゴリー

過去記事